Tout ce que vous devez savoir sur l’enflure post-partum

Il est normal de ressentir un gonflement des mains, des pieds, des jambes et du visage après l’accouchement. Découvrez les causes du gonflement post-partum et comment le soulager.

Certaines personnes sont surprises d’apprendre que les corps ne retrouvent pas leur forme d’avant la grossesse immédiatement après la naissance. Tout comme il faut du temps au corps pour s’adapter aux hormones de grossesse – et à tous les changements qui accompagnent la croissance du fœtus – il faudra également un certain temps pour s’adapter aux nouvelles exigences après l’accouchement.

L’un des changements qui peuvent survenir peu de temps après l’accouchement est le gonflement post-partum (également appelé œdème post-partum). Mais faut-il s’inquiéter de ses pieds enflés après l’accouchement ? La bonne nouvelle est que le gonflement post-partum est une affection courante et temporaire.

Quelles sont les causes du gonflement post-partum ?

Le gonflement post-partum est principalement causé par une accumulation de liquides en excès dans le corps. Pendant la grossesse, les hormones de grossesse amènent le corps à retenir les liquides. En fait, votre volume sanguin augmente jusqu’à 50 % pendant la grossesse. Comme de nombreux changements liés à la grossesse, cet excès de liquide ne disparaît pas immédiatement après l’accouchement.

Vous pouvez avoir un gonflement post-partum encore plus important si vous avez reçu des liquides intraveineux (IV) pendant le travail et l’accouchement. Certaines recherches ont montré que les liquides IV pendant le travail peuvent entraîner un gonflement excessif des seins, interférant parfois avec l’allaitement maternel et l’allaitement.

Comment se débarrasser de l’enflure post-partum

Heureusement, quelques jours après l’accouchement, vos reins se mettront en marche et vous commencerez à éliminer l’excès d’eau par la sueur et l’urine. En attendant, vous pouvez prendre certaines mesures pour soulager l’inconfort de vos extrémités causé par le gonflement, notamment :

Utiliser un oreiller pour surélever vos pieds au-dessus de votre cœur
Rester hydraté
Éviter le sodium
Utiliser des compresses froides
Faire des exercices légers, comme la marche et le yoga
L’élévation réduit l’enflure en améliorant la circulation sanguine et en aidant le sang de vos membres à retourner vers votre cœur pour la circulation. Et même si consommer plus de liquides peut sembler contre-intuitif, rester hydraté aide vos reins à mieux fonctionner pour éliminer les toxines et l’excès de liquide.

Trop de sodium peut contribuer à la rétention d’eau, donc réduire la quantité de sodium dans votre alimentation peut vous aider à réduire plus rapidement l’enflure post-partum. Les compresses froides réduisent le flux sanguin, ce qui peut aider à lutter contre l’inflammation. De même, un exercice léger réduit l’inflammation.

Quand s’inquiéter de l’enflure post-partum

Bien que le gonflement post-partum ne soit pas inhabituel, dans de rares cas, il peut indiquer une complication post-partum grave telle qu’une thrombose veineuse profonde, une prééclampsie et une infection.

Thrombose veineuse profonde (TVP)

Si le gonflement est pire d’un côté ou si la douleur est impliquée, vous pourriez avoir une thrombose veineuse profonde (TVP), explique Nicole Karjane, MD, professeure adjointe d’obstétrique et de gynécologie à la Virginia Commonwealth University à Richmond, en Virginie. Les autres symptômes de la TVP comprennent une rougeur et une chaleur cutanées.

Prééclampsie post-partum

Si la prééclampsie est le plus souvent associée à une grossesse tardive, une prééclampsie post-partum est également possible. La maladie implique une pression artérielle très élevée et un dysfonctionnement des organes. Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), cela survient généralement quelques jours après la naissance, mais peut survenir jusqu’à six semaines après l’accouchement.4

L’enflure associée à la prééclampsie est généralement plus visible au niveau des mains et du visage. Les autres symptômes incluent :

Troubles de la vision comme flou, sensibilité à la lumière ou taches visuelles
Maux de tête persistants
Essoufflement
Douleur à l’épaule ou à l’abdomen

Infection

Bien qu’un certain gonflement des cicatrices d’une césarienne soit courant, informez votre médecin si vous remarquez des signes d’infection. Selon la Marche des dix sous, les signes d’infection post-partum peuvent inclure :

Fièvre supérieure à 100,4 F
Saignement abondant
Écoulement suintant autour de l’incision, de l’épisiotomie ou de la déchirure
Une odeur nauséabonde
Douleur croissante
Douleur en urinant
Des stries rouges sur votre poitrine
Ces symptômes peuvent indiquer une infection cicatricielle par césarienne, une infection utérine, une infection des voies urinaires (IVU) ou une mammite (une infection mammaire).
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