Comment fonctionne votre cycle menstruel
Comprendre votre cycle menstruel est utile lorsque vous essayez de tomber enceinte. Voici comment fonctionnent les règles et ce qui affecte votre flux.
Qu’est-ce qu’un cycle menstruel ?
Vous avez probablement une bonne idée du fonctionnement de votre cycle menstruel. Mais si vous espérez tomber enceinte (ou si ce n’est pas le cas), c’est une excellente idée de vous assurer de bien comprendre les moindres détails de votre cycle.
Le cycle menstruel commence à la puberté, lorsque les hormones aident à préparer l’utérus à une grossesse chaque mois. D’une durée d’environ 28 jours, le cycle menstruel comprend les règles, la maturation des ovules et l’ovulation. Les systèmes reproducteurs féminins comprennent l’utérus, les ovaires, les trompes de Fallope, le col de l’utérus, le vagin et les seins.
À votre naissance, vos ovaires contiennent tous vos ovules, soit environ 1 million. Ces petits organes de forme ovale situés de chaque côté de l’utérus libéreront environ 400 ovules au cours de vos années fertiles, et votre corps réabsorbera ceux qui ne seront pas libérés.
Lors de l’ovulation, les ovaires libèrent un ovule mature dans les trompes de Fallope. Généralement, c’est là que la fécondation aura lieu si un spermatozoïde rencontre l’ovule au bon moment. Ensuite, l’ovule traverse les trompes de Fallope jusqu’à l’utérus.
Pendant la grossesse, votre utérus retient votre bébé. Dans le cadre de votre cycle menstruel, la muqueuse de votre utérus s’épaissit chaque mois, elle est donc hospitalière si un ovule est fécondé pendant l’ovulation. Si les spermatozoïdes ne fécondent pas l’ovule, votre corps libérera l’ovule et éliminera votre muqueuse utérine pendant vos règles.
Qu’est-ce qu’une période ?
Vos règles commencent votre cycle menstruel. C’est à ce moment-là que votre corps libère des œufs non fécondés et se débarrasse de la muqueuse de votre utérus. Le premier jour de vos règles est considéré comme le premier jour de votre cycle menstruel.
Le corps de chacun est différent, les règles peuvent donc varier considérablement d’une personne à l’autre. En règle générale, les femmes commencent à avoir leurs règles pendant la puberté et poursuivent ce cycle mensuel jusqu’à ce qu’elles soient ménopausées entre la fin de la quarantaine et le milieu de la cinquantaine.
Les saignements menstruels peuvent durer entre 2 et 7 jours et sont généralement légers à modérés, mais peuvent être abondants chez certaines femmes.
Phases du cycle menstruel
La durée moyenne d’un cycle menstruel est de 28 jours, mais une durée comprise entre 21 et 35 jours est considérée comme normale. Ce cycle est divisé en phases en fonction de l’évolution de vos hormones au cours d’un mois :
Menstruation
La menstruation est la première phase de votre cycle et dure généralement du premier au cinquième jour. Lorsque vous avez vos règles, vos niveaux d’œstrogène et de progestérone sont faibles. Le premier jour de vos règles (lorsque vous commencez à saigner) est appelé « premier jour du cycle » – ou « CD1 ».
Certaines femmes ont des règles régulières, ce qui signifie que leur cycle dure toujours le même nombre de jours chaque mois. D’autres trouvent que la durée de leur cycle varie – et cela peut aussi être normal. Mais si la durée de votre cycle varie de plus d’une semaine sur plusieurs mois ou si vous manquez de règles, c’est une bonne idée d’en parler à votre médecin.
Phase folliculaire : vers les jours 1 à 13
Le premier jour de vos règles marque également le début de la phase folliculaire. Durant cette phase, votre corps prépare votre utérus et vos ovules à une éventuelle grossesse. Grâce à l’hormone de libération des gonadotrophines (GnRH), produite dans la région de l’hypothalamus de votre cerveau, les niveaux d’hormone folliculo-stimulante (FSH) augmentent lentement.
La FSH est produite dans l’hypophyse, une petite zone proche de l’hypothalamus. Il indique aux ovules dans vos ovaires de commencer à « mûrir » et contrôle la libération d’œstrogènes par les ovaires. Chaque œuf se trouve à l’intérieur d’un sac appelé follicule.
Un follicule se développe plus vite que tous les autres. Ce follicule dominant est celui qui libérera un ovule au cours de ce cycle. Dans un cycle de 28 jours, la phase folliculaire dure généralement jusqu’au 13e jour environ. Cette phase représente l’essentiel de la variation de la durée du cycle des femmes : dans un cycle plus court, la phase folliculaire est plus courte ; dans un cycle plus long, la phase folliculaire est plus longue.
Ovulation : vers le 14ème jour
L’ovulation – lorsqu’un ovule est libéré de l’ovaire – se produit généralement environ 14 jours avant le premier jour des prochaines règles d’une femme. Ainsi, sur un cycle de 28 jours, l’ovulation peut survenir au 14e jour du cycle. Une augmentation des œstrogènes provoque une augmentation de l’hormone lutéinisante (LH), qui stimule la libération d’ovules par vos ovaires.
Environ 36 heures après une poussée de LH, l’ovule sort du follicule. Presque immédiatement, l’ovule est entraîné dans la trompe de Fallope par les projections en forme de doigts qui entourent l’ouverture de la trompe. Là, l’ovule est en mesure de rencontrer un spermatozoïde.
L’œuf ne survit dans la trompe de Fallope que 12 à 24 heures environ. Cependant, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans votre appareil reproducteur. Ainsi, si vous ovulez au jour 15 du cycle, par exemple, il est possible que les spermatozoïdes entrant dans votre corps entre les jours 10 et 15 du cycle atteignent votre ovule.