Ce qu’il faut savoir sur le canal carpien pendant la grossesse

Le canal carpien pendant la grossesse est marqué par des mains engourdies, des picotements dans les doigts et des douleurs dans les poignets, les mains et les bras. Cette maladie est fréquente chez les femmes enceintes en raison d’un gonflement.

Qu’est-ce que le syndrome du canal carpien ?

Le syndrome du canal carpien provoque un engourdissement, des picotements. Des douleurs ou une douleur sourde dans les doigts. les mains, les poignets et les bras. Cela se produit lorsque le nerf médian – un nerf majeur de la main qui traverse le poignet et le bras – est comprimé ou comprimé lorsqu’il traverse un espace étroit du poignet appelé canal carpien.

Le canal carpien est particulièrement probable si vous effectuez des mouvements répétitifs de la main. Comme plier et étendre vos poignets, tout en travaillant sur un ordinateur. Cela peut aller et venir, mais les symptômes sont souvent pires la nuit car de nombreuses personnes dorment avec les poignets pliés.

Le syndrome du canal carpien peut survenir à tout moment de la grossesse. Mais il est plus probable au cours du deuxième ou du troisième trimestre. Cela affecte généralement les deux mains.

Certaines femmes peuvent soupçonner qu’elles ont le canal carpien. Mais elles souffrent en réalité d’une tendinose de Quervain, ou d’un gonflement des tendons du pouce. Cette condition est traitée de la même manière que le canal carpien. Mais vous devrez discuter avec votre médecin de vos options.

Quelles sont les causes du canal carpien pendant la grossesse ?

Les femmes enceintes sont plus sujettes au canal carpien en raison du gonflement qui survient régulièrement pendant la grossesse. L’excès de liquide qui s’accumule dans les tissus des mains et des poignets peut comprimer le nerf médian. Provoquant un engourdissement des mains et d’autres symptômes.

Pendant la grossesse, les femmes sont plus sujettes aux gonflements en raison d’une augmentation importante du volume sanguin pour soutenir leur bébé. L’enflure augmente la pression dans les vaisseaux sanguins. Et les tissus de tout le corps, y compris ceux des mains, des poignets et des bras.

Étant donné que le nerf médian procure une sensation au niveau du pouce, de l’index, du majeur et de l’annulaire, vous pourriez avoir les mains engourdies si ce nerf est comprimé.

Comment soulager les mains engourdies pendant la grossesse ?

Si vous effectuez un travail qui implique des mouvements répétitifs de la main, comme taper sur un ordinateur, essayez de prendre des pauses et de vous dégourdir les mains, les poignets et les bras tout au long de la journée.

En plus de l’engourdissement, des picotements et de la douleur, d’autres symptômes du canal carpien sont une sensation de brûlure dans les poignets et les mains et une force de préhension affaiblie ou une perte de dextérité des doigts. Si cela se produit, vous pourriez avoir du mal à ouvrir les bocaux ou à ramasser de petits objets avec vos doigts.

Pour soulager l’inconfort, essayez d’identifier les activités qui provoquent ou aggravent votre canal carpien et limitez autant que possible ces activités pendant la grossesse, en particulier les activités où votre poignet reste longtemps dans la même position. Faire du yoga peut améliorer la force des mains et soulager les symptômes.

Vous pouvez également apporter des changements au travail pour éviter les symptômes du canal carpien :

Modifiez la hauteur de votre chaise de bureau afin que vos poignets ne se plient pas vers le bas lorsque vous tapez sur votre ordinateur.
Utilisez un clavier ou une souris ergonomique.
Faites de courtes pauses pour bouger vos bras et vous dégourdir les mains.
Utilisez un clavier avec support de poignet.

Si les symptômes vous dérangent la nuit :

Évitez de dormir sur vos mains et essayez de garder vos poignets droits.
Si vous vous réveillez avec une douleur, essayez de vous serrer doucement la main jusqu’à ce que la douleur ou l’engourdissement disparaisse.

Si vous ne remarquez aucun changement dans votre état suite à ces ajustements, consultez votre médecin. Ils peuvent vous suggérer de porter une attelle de poignet avec une barre métallique pour empêcher votre poignet de bouger dans des directions différentes. (Cela vous permet de bouger vos doigts pour pouvoir vaquer à vos tâches quotidiennes.) Une attelle de poignet peut également aider à soulager l’enflure des mains et des poignets, permettant ainsi au nerf médian de se détendre et de guérir.

Pour un soulagement immédiat de la douleur, demandez à votre médecin d’utiliser des analgésiques topiques ou anti-inflammatoires en vente libre sans danger pour la grossesse (ne prenez aucun médicament sans consulter au préalable votre médecin). N’oubliez pas que ces médicaments ne résolvent pas réellement le problème ; ils vous aident simplement à vous sentir mieux temporairement.

Dans certains cas, votre médecin peut recommander une ergothérapie, où vous travaillerez avec un ergothérapeute pour faire des étirements des mains, des exercices de renforcement des poignets et des techniques de massage. Dans de rares cas, votre médecin peut suggérer des injections de stéroïdes si votre état est grave.

Les symptômes du syndrome du canal carpien disparaissent généralement d’eux-mêmes après la grossesse, lorsque l’enflure diminue. Cependant, les symptômes peuvent persister chez certaines femmes, en particulier celles qui allaitent. Le nerf médian peut être comprimé lorsque vous portez, nourrissez et changez votre bébé.

Si les symptômes persistent après la naissance de votre bébé ou si vos symptômes sont graves (c’est-à-dire que vous avez un engourdissement constant, une faiblesse musculaire ou une perte de sensation), assurez-vous d’en parler à votre médecin lors de l’une de vos visites post-partum afin que vous puissiez obtenir une référence à un spécialiste.
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