Horaires de sommeil à 7 mois
À l’âge 7 mois, la plupart des bébés dorment plus longtemps nuit et font deux ou trois siestes jour. Tous les bébés de cet âge ne dorment pas toute nuit, mais beaucoup comprendront cette étape très attendue.
À mesure que les bébés grandissent, leurs habitudes de sommeil ressemblent progressivement à celles d’un grand enfant ou d’un adulte. Cela signifie qu’ils peuvent dormir addition longtemps sans se réveiller et n’ont pas besoin d’allaiter pendant nuit.
De nombreux bébés dorment toute nuit à l’âge de 7 mois, mais tous n’ont pas encore compris cette étape. Créer une quotidienne cohérente et encourager de saines habitudes de sommeil peut aider votre tout-petit à s’adapter à un horaire sommeil à 7 mois et vous aider également à vous reposer davantage.
Combien de temps enfant de 7 mois doit-il dormir ?
Combien de temps un enfant 7 mois doit-il dormir ? Une période de 24 heures, vous pouvez vous attendre à ce qu’ils dorment en moyenne 14 heures, à peu près une heure ou deux.
Le nombre moyen d’heures de sommeil de votre tout-petit
comprendra 10 à 11 heures de sommeil et trois à quatre heures de sommeil diurne, généralement divisées en deux ou trois siestes. Bien sûr, votre bébé ne dormira pas exactement aux mêmes heures chaque jour. Attendez-vous à une certaine variation.
Les changements dans la routine de votre bébé, la maladie et les sauts de développement peuvent perturber son horaire de sommeil de manière inattendue. Ces périodes temporaires pendant lesquelles le sommeil de votre bébé recule de quelques pas sont appelés régressions du sommeil.
De nombreux bébés développent facilement un rythme naturel dans leur journée, surtout avec peu d’encouragement part de leurs soignants. Après avoir dormi, votre bébé mangera et jouera pendre fenêtre de réveil (le temps qu’un bébé passe éveillé entre les siestes pendant la journée). À 7 mois, fenêtre de réveil moyenne dure entre deux et trois heures.
Dois-je mettre Mon bébé de 7 mois à un horaire de sommeil ?
Mettre votre bébé de 7 mois à un horaire de sommeil peut l’aider à s’épanouir. Les bébés aiment la cohérence et une quotidienne leur rappelle qu’ils se trouvent dans un environnement sécurisé et prévisible.
Un horaire Eastern Standard Time également un élément large de l’enseignement de saines habitudes sommeil. Les compétences que votre bébé acquiert maintenant peuvent lui être utiles à mesure qu’il grandit, lui permettant de bénéficier d’un bon sommeil qui soutiendra sa santé physique et mentale tout long sa vie.
Si votre bébé ne fait pas ses nuits, il aura peut-être besoin d’un peu d’encouragement pour s’y habituer. Cela peut être accompli grâce à un entraînement au sommeil. Voici quelques idées pour aider votre bébé à dormir davantage la nuit :
Commencez par une routine cohérente au coucher
Commençant à la même heure chaque soir, aidez votre tout-petit à calmer grâce à un ensemble de rituels qui conviennent à vous et à votre famille. Cela pourrait inclure bain apaisant, quelques minutes dans le fauteuil à bascule et une histoire. Évitez les écrans ou les jouets bruyants et lumineux dans l’heure précédant le coucher.
Mettez votre bébé pendent qu’il est encore éveillé mais somnolent. Chaque association positive que votre tout-petit fait avec son berceau, y compris s’endormir calmement et seul, rendra le sommeil indépendant beaucoup plus facile.
Séparez la nuit et le jour. Dans la mesure du possible, gardez la maison calme, calme et sombre à l’heure du coucher et inversement pendant journée. Ouvrez les rideaux ou sortez pour profiter du soleil, écouter musique et discuter avec votre bébé tout au long de la journée. Cette habitude apprendra à votre bébé que la nuit est faite pour dormir et que le jour est fait jouer.
Répondez aux besoins votre bébé lorsqu’il éveillait. Durant la journée, assurez-vous qu’ils consomment suffisamment de calories pour rester rassasiés pendent la nuit. Donner à votre bébé beaucoup d’attention et d’affection pendant ses heures d’éveil peut également l’aider à se sentir plus sécurité dans son berceau la nuit.
S’il se réveille pendant la nuit, laissez-le s’agiter pendent de courtes périodes avant d’aller le voir. Essayez d’abord cinq minutes, puis surveillez-les un instant sans les ramasser avant quitter tranquillement la pièce. Au fur et à mesure que vous vous sentirez plus à l’aise, vous pourrez prolonger leurs périodes difficiles de quelques minutes supplémentaires.