Être une « maman amande » peut être nocif : voici comment éviter cela

Un nouveau style parental fait le tour de TikTok. Et contrairement à la « parentalité chouchoutée » (un équilibre entre la parentalité naturelle « croquante » et la parentalité « soyeuse » moderne), celle-ci n’est pas quelque chose à essayer à la maison. Cela s’appelle “la parentalité aux amandes”, et c’est devenu viral grâce à certains clips refaits à la surface de Yolanda Hadid, ancienne de Real Housewives of Beverly Hills, parlant à sa fille alors adolescente et désormais mannequin, Gigi Hadid.

“Je me sens vraiment faible. J’avais genre une demi-amande”, dit Gigi à sa mère.

Yolanda répond avec des conseils inspirés de la culture diététique : “Prenez quelques amandes et mâchez-les très bien.”

Dans une interview avec People, Yolanda a expliqué qu’elle venait de sortir de l’opération lorsque ce clip a été filmé et que son commentaire a été sorti de son contexte. Mais il est toujours important de mettre en lumière ce qu’est une « maman amande » et pourquoi elle peut être nocive.

Qu’est-ce qu’une « maman amande » ?

Une « maman amande » est un parent qui donne des conseils et des habitudes alimentaires malsaines à ses enfants. Cela implique généralement d’imposer un régime très strict à ses enfants dans l’espoir qu’ils maintiennent un faible poids.

Pourquoi une « maman amande » est problématique

Karla Lester, MD, pédiatre qui publie sur TikTok sous le nom @imecommunity, a partagé une vidéo disant qu’elle a travaillé avec des « mamans amandes » et qualifie cela de tendance inquiétante. «C’est vraiment nocif», explique le Dr Lester. « Ce phénomène des « mamans amandes » est un spectre ; cela dure depuis longtemps, enraciné dans la culture de l’alimentation, les préjugés intériorisés, la phobie du gros, la projection de la peur, la recherche du privilège de la minceur, et non la santé. »

Le Dr Lester explique qu’il peut s’agir d’une extension du propre trouble de l’alimentation d’un parent et de la conviction qu’un enfant ira mieux s’il est plus mince.

Voici le problème : les parents jouent un rôle important dans la formation de l’opinion de leur enfant sur son image corporelle. La promotion d’une culture diététique peut amener les enfants à entretenir des relations négatives avec la nourriture et leur corps. Et les recherches montrent que la honte corporelle peut entraîner un bien-être et une santé mentale moins bons, comme les troubles de l’alimentation et la dépression.2 L’insatisfaction corporelle peut également conduire à une mauvaise estime de soi.3

Gardez à l’esprit que ce ne sont pas seulement les commentaires verbaux qui jouent un rôle ; la modélisation parentale des troubles de l’alimentation peut également avoir un impact sur les enfants.4 Une autre maman sur TikTok, Charlene Johnson, dit qu’elle a été soulagée lorsqu’elle a entendu les commentaires de Yolanda car elle n’a jamais fait de commentaires sur le poids de ses propres enfants. Mais ensuite, elle a réfléchi et a réalisé qu’elle était peut-être un autre type de « maman amande ».

Comment inculquer de saines habitudes alimentaires aux enfants

Les experts affirment qu’une alimentation saine commence à la maison pendant l’enfance et implique bien plus que ce qui figure sur une étiquette nutritionnelle. Pour promouvoir ces habitudes, les experts suggèrent aux parents et aux tuteurs :

Évitez la honte alimentaire. Étiqueter certains aliments comme les légumes comme « bons » et les biscuits comme « mauvais » peut donner aux enfants l’impression que leurs habitudes alimentaires les définissent comme « bons » ou « mauvais ». Au lieu de dire « mangez vos carottes », essayez « les aliments à base d’orange renforcent le système immunitaire ». Votre enfant veut un cookie ? Essayez : « Le sucre vous donne de l’énergie, mais les cookies ne sont pas au menu ce soir. Nous pourrons les manger demain. Quel type souhaiteriez-vous ? »
Réduisez l’importance de l’échelle. Les outils de masse corporelle sont particulièrement problématiques car ils constituent un « mauvais indicateur de la santé générale et des comportements liés à la santé » et ne prennent pas en compte les facteurs raciaux, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Et, généralement, se concentrer sur le chiffre sur la balance peut déclencher des troubles de l’alimentation. Au lieu de prendre du poids, essayez d’aider votre enfant à se concentrer sur la façon dont le mouvement et la consommation de poisson et de légumes lui donnent plus d’énergie et libèrent des endorphines, ce qui peut améliorer l’humeur et réduire le stress.
Impliquez les enfants dans la préparation des repas. Les enfants qui aident à cuisiner et à préparer des pâtisseries deviennent souvent des mangeurs moins pointilleux et plus aventureux. Cela les aide à en apprendre davantage sur les ingrédients et leur permet d’essayer de nouveaux aliments, notamment des fruits et des légumes.
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