Comment savoir si votre col est dilaté – sans examen

À l’approche de la fin de votre grossesse, il peut être intense d’anticiper et de préparer l’arrivée de votre bébé. C’est pourquoi les histoires de vieilles femmes concernant le déclenchement du travail ne manquent pas et les futurs parents ne cessent de rechercher des signes indiquant que leur petit arrivera bientôt.

Savoir si votre col est dilaté est un moyen important de savoir si les choses progressent.1

Lorsque votre col se dilate, il s’ouvre avec le temps pour permettre à votre bébé de passer par le canal génital. Mais le simple fait d’être dilaté ne signifie pas que le travail est définitivement imminent. Vous pourriez être dilatée de 4 centimètres et le rester pendant des semaines, ou votre col pourrait être complètement fermé et vous pourriez vous retrouver en travail actif des heures plus tard. Encore une fois, ce n’est qu’une mesure du progrès.

“Il n’existe aucun moyen infaillible de savoir que le travail est imminent ou qu’il est loin”, déclare Marjorie Greenfield, MD, vice-présidente de l’obstétrique et de la gynécologie au University Hospitals Cleveland Medical Center, à Cleveland, et auteur de The Working. Livre de grossesse de la femme. “Même [les personnes] qui ont déjà eu des bébés peuvent vivre chaque travail différemment.”

Comment vérifier la dilatation cervicale de manière traditionnelle

Techniquement, vous pouvez vérifier vous-même la dilatation du col utérin, mais ce n’est pas simple. “Apprendre à évaluer la dilatation cervicale prend du temps”, admet le Dr Greenfield. “Même celles d’entre nous qui effectuent régulièrement des contrôles cervicaux et qui auraient pu essayer de le faire nous-mêmes ne sont pas si précises : c’est difficile à atteindre !”

Voici comment effectuer un auto-examen :

Lavez-vous soigneusement les mains. Vous ne voulez pas introduire accidentellement de nouvelles bactéries dans votre canal vaginal, ce qui pourrait augmenter votre risque d’infection. Coupez vos ongles pour éviter les coupures internes.
Assumes la position. S’accroupir avec les deux jambes écartées peut vous aider à atteindre le mieux possible, ou vous pouvez essayer de vous asseoir ou de vous tenir debout avec une jambe surélevée. Vous souhaiterez peut-être recruter une personne de soutien pour vous aider à rester stable.

Insérez votre index et votre majeur. Poussez vos doigts profondément à l’intérieur aussi loin que possible pour atteindre votre col. Soyez aussi doux que possible pour éviter les ecchymoses ou les complications.
Évaluez la dilatation. Vous êtes considérée comme dilatée à 1 centimètre si un bout de doigt passe à travers votre col, ou à 2 centimètres si vous pouvez insérer deux doigts. Au-delà de cela, vous pouvez mesurer la distance entre vos doigts et partir de là.
Ce n’est pas facile et pas très fiable, donc cela pourrait être un bricolage à éviter. Mais si vous décidez de vous examiner, vous devriez quand même travailler avec votre prestataire d’une manière ou d’une autre.

La ligne violette et la dilatation cervicale

Il existe des moyens plus sûrs et non invasifs de déterminer votre degré de dilatation, y compris la ligne rouge/violette.2 Aussi étrange que cela puisse paraître, une ligne rougeâtre ou violacée peut apparaître dans la fente natale (c’est-à-dire la fente des fesses) de certaines personnes enceintes, comme leur col se dilate et elles se rapprochent de l’accouchement. Une étude a révélé que cela apparaissait chez 75 % des personnes pendant la phase active de travail.3 Certaines doulas préfèrent suivre une grossesse de cette façon et éviter les examens internes.

Ce n’est pas fiable à 100%, mais ça ne fait pas de mal de vérifier. Demandez simplement à un partenaire ou à une personne de soutien de prendre une photo, oui, de vos fesses fendues. Plus la ligne apparaît loin de votre anus et proche du bas de votre dos, plus vous pourriez être proche du travail.

Autres signes de travail à connaître

Vous pouvez également savoir que votre bébé arrive en prêtant attention aux autres symptômes du travail. Certains d’entre eux incluent :

Une augmentation marquée des pertes vaginales
Un « spectacle sanglant », une petite quantité de sang et de mucus que le vagin libère en fin de grossesse lorsque le col commence à se ramollir, à s’amincir et à se dilater4.
Brise-eau
La diarrhée, un signe moins fréquent mais possible
Mal au dos
Pression pelvienne
Intensification des contractions
Pendant le véritable travail, les contractions surviennent à environ 5 à 10 minutes d’intervalle et durent environ 30 à 70 secondes.5 Elles sont si fortes qu’il semble presque impossible de parler ou de marcher lorsqu’elles se produisent. “Au moment où le bébé arrive, les contractions ont généralement lieu toutes les deux minutes environ, durent une minute et sont très intenses”, explique le Dr Greenfield.

Si vous pensez être en travail, c’est toujours une bonne idée d’appeler votre fournisseur de soins de santé afin qu’il puisse vous aider sur la marche à suivre.
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