Régression du sommeil sur 8 mois
La plupart des bébés connaissent au moins une régression du sommeil au cours de la première année de leur vie. Une régression du sommeil sur 8 mois se caractérise par des réveils nocturnes fréquents et des difficultés à s’endormir au coucher ou à la sieste. Bien qu’il puisse être difficile d’identifier la cause d’une régression, vous pouvez aider votre bébé à se remettre sur la bonne voie en créant une routine saine au coucher et en traitant tout inconfort qui pourrait l’empêcher de dormir.
Lorsque votre bébé de 8 mois cesse de dormir aussi bien qu’avant, il se peut qu’il connaisse une régression du sommeil. Cette phase de réveils fréquents et de résistance au coucher et à la sieste est temporaire et dure de quelques jours à plusieurs semaines.
Les changements dans la routine ou l’environnement de votre tout-petit peuvent entraîner un ralentissement de son horaire de sommeil. Dans certains cas, de nouvelles étapes de développement peuvent contribuer à un mauvais sommeil. Parfois, une maladie ou une poussée dentaire peuvent être à l’origine de régressions du sommeil.
Quelle est la cause de la régression du sommeil à 8 mois ?
À 8 mois, votre bébé ne dort peut-être pas régulièrement toute la nuit. Cependant, la plupart des bébés de cet âge dorment au moins plus longtemps, ce qui permet à leurs parents un peu plus de repos que quelques mois auparavant.
Les changements chez votre tout-petit et dans le monde qui l’entoure peuvent déclencher un changement temporaire dans ses habitudes de sommeil. Voici un aperçu de certaines des causes les plus courantes de la régression du sommeil sur 8 mois.
Étapes de développement. Apprendre à ramper est l’une des étapes les plus importantes que vivent les bébés de 8 mois. C’est un développement passionnant pour votre tout-petit, et des pas de géant comme celui-ci peuvent déclencher des perturbations temporaires de son sommeil – il est trop excité de pratiquer cette nouvelle compétence pour dormir !
Dentition. À présent, votre bébé a probablement commencé à faire ses dents. Leur inconfort peut les rendre difficiles et ils peuvent se réveiller plus fréquemment parce que leurs gencives sont douloureuses.
Développement affectif. L’anxiété de séparation est une expérience typique des bébés au stade de développement, qui commence généralement vers 8 mois. L’anxiété d’être loin de vous pourrait rendre plus difficile pour eux de s’installer ou de se rendormir après un réveil au milieu de la nuit.
Changer les cycles de sommeil. Les nouveau-nés n’ont que deux phases de sommeil : le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides) et le sommeil non paradoxal. À mesure que votre bébé grandit, son cycle de sommeil commence à changer et à ressembler davantage à celui d’un adulte, avec quatre phases de sommeil (trois d’entre elles sont des types de sommeil non paradoxal et la quatrième est paradoxale). C’est généralement la raison pour laquelle les bébés commencent à dormir plus longtemps, mais traverser ces différentes étapes peut également les amener à se réveiller et à avoir du mal à se rendormir à mesure qu’ils s’habituent au nouveau rythme.
Signes de régression du sommeil à 8 mois
À 8 mois, votre bébé a besoin d’environ 14 heures de sommeil par jour, dont trois heures pendant une ou deux siestes pendant la journée. Bien que le nombre total d’heures de sommeil varie d’un enfant à l’autre, si votre bébé n’est pas près d’atteindre 14 heures de sommeil sur 24 heures, il se peut qu’il soit dans la régression du sommeil sur 8 mois.
D’autres signes d’une régression du sommeil incluent des réveils fréquents la nuit alors qu’ils dormaient auparavant pendant de longues périodes et une résistance à l’endormissement. Parce qu’il ne dort pas suffisamment, votre bébé peut être plus grincheux pendant la journée et plus difficile à apaiser lorsque quelque chose le dérange. Certains bébés qui ne dorment plus bien la nuit tentent de rattraper ce retard en dormant plus de trois heures pendant la journée.
Combien de temps dure la régression du sommeil sur 8 mois ?
Il est difficile de prédire combien de temps durera une régression du sommeil sur 8 mois, car chaque bébé est différent. Les causes des problèmes de sommeil peuvent également affecter la durée du retard de sommeil, de sorte qu’un bébé peut revenir à son ancienne routine de sommeil tandis qu’un autre pourrait avoir du mal à bien dormir beaucoup plus longtemps.
La plupart des régressions du sommeil durent généralement au moins quelques jours, mais peuvent s’étendre sur plusieurs semaines. Si vous avez tout essayé pour que votre tout-petit retrouve un sommeil profond et qu’il éprouve toujours des difficultés après quatre semaines, consultez son médecin. Ils pourront peut-être offrir des conseils ou même un aperçu d’une cause sous-jacente qui perturbe leur sommeil.
Des régressions du sommeil peuvent également survenir à 4 mois, 6 mois, 12 mois et 18 mois.