Herbes et tisanes à éviter pendant l’allaitement

Ne présumez pas que toutes les tisanes peuvent être bues sans danger pendant l’allaitement. Les herbes peuvent être puissantes et certaines peuvent être dangereuses pour les mères qui allaitent et leurs bébés.

Est-il sécuritaire de prendre des herbes pendant l’allaitement ?

Ça dépend. Les herbes et les produits à base de plantes peuvent être considérés comme naturels, mais ils ne sont pas nécessairement sûrs. Étant donné que les herbes peuvent être très puissantes, il est important de consulter votre médecin avant d’utiliser des suppléments à base de plantes, des tisanes et des huiles essentielles.

Comme pour les médicaments pharmaceutiques, les herbes peuvent pénétrer dans le lait maternel et éventuellement affecter votre production de lait et celle de votre bébé. Les herbes sont réglementées par la FDA en tant que produits alimentaires et non en tant que médicaments. Il n’y a aucune garantie de sécurité, de force ou de pureté. Et très peu d’herbes ont été étudiées pour connaître leurs effets sur les nourrissons allaités.

Des herbes telles que le fenugrec et le fenouil, par exemple, sont utilisées depuis des siècles pour augmenter la production de lait, mais il existe peu de données démontrant qu’elles sont sûres (ou efficaces) chez les mères qui allaitent et leurs bébés.

La plupart des herbes utilisées pour assaisonner les aliments – comme le cumin, le romarin et la coriandre – peuvent être incluses dans votre alimentation quotidienne en quantités modérées. Mais certains, comme la sauge, peuvent causer des problèmes si vous les consommez en grandes quantités ou concentrées, par exemple en médecine ou dans des thés.

Travaillez avec votre professionnel de la santé si vous souhaitez prendre des herbes pendant l’allaitement. Ils peuvent vous aider à identifier des herbes de qualité, fournir des lignes directrices sur les quantités à prendre en toute sécurité, vous mettre en garde contre toute interaction avec d’autres herbes ou médicaments et décrire les effets secondaires possibles que vous devez surveiller chez vous et/ou votre bébé.

Herbes à éviter pendant l’allaitement

Évitez ces herbes. Certains interfèrent avec la lactation et certains pourraient être nocifs pour vous ou votre bébé.

Remarque : Cette liste n’est pas complète. Encore une fois, parlez à votre professionnel de la santé avant de prendre des herbes.

Aloès
Anis
Astragale
Actée à grappes bleues
Actée à grappes noires
Nerprun
Écorce de Cascara sagrada
Chaparral
Baie de gattilier
Feuille de tussilage
Consoude
Dong quai
Aunée
Éphédra
Ginseng
Sceau d’or
Guarana (contient de la caféine)
Joe-pye herbe
Kava-Kava
Racine de réglisse
Racine plus garance
Pouliot
Écorce de frêne épineux
trèfle rouge

Soyez prudent avant de prendre l’une de ces herbes. Certaines des herbes suivantes sont connues sous le nom de galactagogues (traditionnellement utilisées pour stimuler la production de lait), mais la plupart n’ont pas été scientifiquement prouvées comme étant sûres ou efficaces. Si vous souhaitez prendre l’un de ces produits, parlez-en d’abord à votre professionnel de la santé.

Myrtille
Orange amère
Chardon béni
Bourrache
Calendula
Griffe de chat
Camomille
Coriandre (coriandre)
Pissenlit
Griffes du diable
Échinacée
Sureau

Thés à éviter pendant l’allaitement

Les thés contenant l’une des herbes mentionnées ci-dessus peuvent ne pas être sans danger pour l’allaitement. Cela comprend les thés à la camomille, à l’échinacée et au gingembre ; yerba maté; et des thés à la valériane, à la sauge, au kava kava, à l’anis, au ginseng, à la consoude, à la lavande, à la racine de réglisse, à la passiflore, au trèfle rouge, au séné ou au millepertuis.

Discutez avec votre médecin de tous les thés que vous consommez régulièrement. Vérifiez qu’ils sont sans danger pour votre bébé allaité et découvrez s’ils interagissent avec d’autres médicaments que vous prenez.

Voici quelques directives générales pour boire du thé pendant l’allaitement :

Choisissez les thés avec soin. Si vous choisissez un mélange de thé, par exemple, assurez-vous que tous les ingrédients peuvent être utilisés sans danger pendant l’allaitement. Utilisez des marques fiables qui répertorient tous les ingrédients afin de savoir ce que vous obtenez.
Votre bébé allaité recevra une partie de la caféine présente dans votre lait maternel, alors limitez votre consommation de thés contenant de la caféine. (Les thés verts et noirs contiennent de la caféine, contrairement à la plupart des tisanes.)
Limitez votre consommation de tisanes, même celles qui sont sans danger, à une tasse ou deux par jour.
Alternez les types de thé que vous buvez quotidiennement afin de limiter la quantité d’une herbe spécifique que vous et votre bébé consommez.

Huiles essentielles à éviter pendant l’allaitement

Les huiles essentielles sont distillées ou exprimées à partir de parties de plantes. En conséquence, ils sont très puissants – bien plus puissants que la plante elle-même ou que la tisane fabriquée à partir de la plante. Les huiles essentielles sont utilisées dans des diffuseurs, mélangées à des huiles de support (pour les massages par exemple) ou ajoutées à l’eau (dans les bains ou dans les vapeurs par exemple).

N’utilisez que des huiles essentielles dont vous savez qu’elles sont sans danger pendant l’allaitement. Travaillez avec votre médecin pour vous en assurer. Certaines huiles peuvent affecter votre production de lait et ne sont pas sans danger pour vous et/ou votre bébé. Beaucoup d’autres manquent simplement d’études scientifiques pour étayer leur sécurité.