Sevrage dirigé par le bébé
Le sevrage dirigé par le bébé est un moyen d’introduire les aliments solides aux bébés. Au lieu de donner des céréales et des purées à la cuillère, vous passerez directement aux amuse-gueules et laisserez votre bébé se nourrir tout seul. Les meilleurs aliments pour le sevrage dirigé par bébé sont de gros morceaux d’aliments mous faciles à saisir et à mâcher, comme des pointes de banane, des tranches de pomme cuites au four, de fines tranches de pain grillé et de la viande cuite mollement.
Le sevrage dirigé par le bébé (BLW) est une méthode permettant de faire démarrer votre bébé avec des aliments solides. Au lieu de lui donner à la cuillère des céréales et des purées pâteuses, vous mettez de gros morceaux de nourriture molle directement sur le plateau ou la table de la chaise haute, et laissez votre bébé saisir la nourriture et se nourrir. C’est ce qu’on appelle « dirigé par le bébé » parce que vous laissez votre bébé ramasser la nourriture et manger à son propre rythme, au lieu de contrôler la quantité et la rapidité avec laquelle il mange.
Tout comme avec l’alimentation traditionnelle à la cuillère, votre bébé continuera à tirer l’essentiel de sa nutrition du lait maternel ou du lait maternisé jusqu’à ce qu’il s’habitue à manger des aliments solides (généralement vers son premier anniversaire).
Quand commencer le sevrage dirigé par le bébé
La plupart des bébés sont prêts à commencer le BLW vers l’âge de 6 mois, même si certains peuvent avoir besoin de plus de temps. Votre bébé vous donnera quelques signes indiquant qu’il est prêt à manger des aliments solides : s’il peut s’asseoir sans soutien, peut saisir et mettre des objets dans sa bouche et ouvrir la bouche lorsque de la nourriture lui est proposée, il est probablement prêt à commencer à explorer.
Gardez à l’esprit que BLW peut ne pas convenir aux bébés ayant des besoins spéciaux ou aux bébés incapables de ramasser et de mâcher de la nourriture par eux-mêmes. Discutez avec le médecin de votre bébé avant d’essayer BLW :
Votre bébé est né prématurément. Les bébés prématurés ont un calendrier de développement ajusté, ils ne sont donc peut-être pas prêts à manger des aliments solides à 6 mois – et ils ont des besoins caloriques différents au cours de leur première année.
Comment commencer le sevrage dirigé par le bébé ？
Si votre bébé montre des signes de préparation et que son médecin vous autorise à essayer BLW, voici quelques conseils pour commencer :
Il faudra du temps à votre bébé pour apprendre à manger des aliments solides, et en attendant, il continuera à s’alimenter principalement à partir du lait maternel ou du lait maternisé. Les sessions BLW peuvent se concentrer sur le plaisir et l’exploration. Si votre bébé a faim, il serait peut-être préférable de lui donner un biberon ou de l’allaiter avant de lui proposer des aliments solides, afin qu’il ne soit pas frustré.
BLW peut être compliqué ! Gérez le désordre avec un grand bavoir ou une blouse. Placer un tapis sous la chaise haute de votre bébé peut également faciliter le nettoyage.
Assurez-vous que vous ou un autre adulte surveillez toujours attentivement pendant les repas et que vous savez quoi faire si votre bébé commence à s’étouffer. Tant que vous les regardez, BLW ne crée pas de risque d’étouffement plus élevé.
Lorsqu’il est temps de nourrir votre bébé, s’asseoir droit sur une chaise haute, sans se pencher en arrière, est le choix le plus sûr.
Offrez à votre bébé des aliments mous ou bien cuits, coupés en bâtonnets ou en lanières au moins aussi longues que son poing, et non en bouchées. Au début, ils essaieront probablement de tenir la nourriture dans leurs poings et de la mettre dans leur bouche. Au fil du temps, ils apprendront à saisir la nourriture entre leur pouce et leur index.
N’offrez pas à votre bébé des aliments qui peuvent présenter un risque d’étouffement, comme les noix, les raisins, le pop-corn et les aliments coupés en pièces de monnaie, notamment les saucisses et les hot-dogs.
Assurez-vous que la nourriture de votre bébé réussit le « test d’écrasement » en vérifiant si vous pouvez l’écraser sur le palais de votre bouche avec votre langue. Cela signifie pas de légumes crus, ni de fruits durs et crus (comme les pommes) ou d’agrumes (sauf si chaque segment est pelé). L’exception concerne les morceaux de nourriture suffisamment gros et fibreux pour que les petits morceaux ne se cassent pas lorsqu’ils sont sucés ou mâchés. Par exemple, la viande mollement cuite est acceptable, mais pas les bâtonnets de fromage.
Placez la nourriture directement sur le plateau ou la table de la chaise haute devant votre bébé. (Les bols et les assiettes finiront simplement par terre.)
Introduisez de nouveaux aliments un à la fois. Tout comme pour l’alimentation à la cuillère, attendez trois à cinq jours après l’introduction d’un nouvel aliment avant d’essayer le suivant. De cette façon, si votre bébé a une réaction allergique, vous saurez quel aliment en est probablement la cause.
Bons aliments de sevrage dirigés par bébé
Certains aliments qu’il est bon d’utiliser avec BLW comprennent :
Bâtonnets de légumes bien cuits, notamment des carottes, des courgettes, des patates douces et des betteraves cuites à la vapeur
Des aliments aux formes et textures intéressantes, comme des fleurons de brocoli et de chou-fleur cuits à la vapeur et des tranches d’avocat mûr
Fruits tendres et mûrs, notamment banane, papaye, poire, kiwi, melon et pomme cuite mollement
Grosses lanières de poulet poché ou steak entièrement cuit. Les bébés ne seront pas capables de mâcher et d’avaler de la viande comme un steak, mais ils peuvent la ronger et la sucer pour en obtenir la saveur.
Pâtes à grains entiers ou aux légumes dans une forme facile à saisir, comme des fusilli ou des penne
Riz roulé en boules
Galettes de lentilles
Galettes de riz sans sel
Morceaux de tofu
Au fur et à mesure que votre bébé progresse, il peut commencer à apprendre à tremper ses morceaux de nourriture dans du houmous, du yaourt non sucré et du guacamole.