Les bébés ont-ils besoin de prendre des vitamines ?
Dans la plupart des cas, le lait maternel ou le lait maternisé fournissent à peu près tout ce dont un bébé a besoin pendant les 6 premiers mois. L’exception est la vitamine D, qui est recommandée comme supplément pour les bébés allaités dès la naissance (et certains bébés nourris au lait maternisé), et la vitamine K, que les bébés reçoivent sous forme d’injection à la naissance.
Pourquoi mon bébé aurait-il besoin de vitamines ?
Après 6 mois, à mesure que les besoins nutritionnels de votre bébé augmentent et que son régime alimentaire passe du lait maternel ou du lait maternisé à des aliments solides, votre médecin peut recommander des suppléments vitaminiques supplémentaires.
Par exemple, les bébés ont besoin de plus de vitamines A, D, E et K entre 7 et 12 mois qu’entre la naissance et 6 mois. Les bébés ont également besoin de plus de fer à partir de 6 mois environ. (Les nouveau-nés ont suffisamment de fer stocké pendant environ les 6 premiers mois de leur vie.)
Les bébés qui mangent une variété d’aliments au fil du temps n’auront probablement pas besoin de vitamines supplémentaires, mais il existe des exceptions. Par exemple, des suppléments peuvent être nécessaires si votre bébé :
Est née prématurément, avec un faible poids à la naissance ou un petit poids pour l’âge gestationnel.
A des problèmes de santé chroniques qui affectent sa capacité à manger. Assurez-vous de demander au médecin de votre bébé si vous avez des inquiétudes.
Votre propre santé peut également entrer en jeu si vous allaitez. Par exemple, les femmes qui ont subi un pontage gastrique, qui sont anémiques ou qui prennent certains médicaments quotidiennement peuvent absorber moins de nutriments. Cela peut réduire le contenu nutritionnel de leur lait maternel.
Si vous suivez vous-même un régime végétalien ou végétarien ou si vous envisagez de donner à votre bébé un régime végétalien ou végétarien, informez-en le professionnel de la santé de votre bébé. La vitamine B12, le fer, le zinc, le calcium et les acides gras oméga-3 sont des nutriments dont les mamans et les bébés végétaliens peuvent avoir besoin de faire un effort supplémentaire pour les consommer par le biais d’un régime alimentaire ou d’un supplément multivitaminé et minéral.
En général, cependant, même si votre alimentation n’est pas parfaite (et à qui ?), votre lait maternel contiendra probablement les nutriments dont votre bébé a besoin. Cela dit, vos propres réserves de nutriments peuvent souffrir si votre alimentation n’est pas excellente, c’est pourquoi les pédiatres vous recommandent de prendre une multivitamine pendant que vous allaitez.
Vitamine D pour bébés
Les bébés n’obtiennent qu’une petite quantité de vitamine D par le lait maternel, c’est pourquoi les experts recommandent de donner à votre bébé allaité un supplément de vitamine D de 400 UI par jour, dès les premiers jours de sa vie. Les bébés qui sont entièrement ou partiellement nourris au lait maternisé mais qui boivent moins de 32 onces de lait maternisé par jour ont également besoin d’un supplément quotidien de vitamine D.
Notre corps produit de la vitamine D après que notre peau soit exposée au soleil. Mais il est préférable de garder votre bébé à l’abri du soleil pendant ses six premiers mois, afin qu’il ne reçoive pas suffisamment de vitamine D du soleil, même si vous vivez dans un endroit relativement ensoleillé.
La peau des très jeunes bébés est extrêmement fine et délicate, et chaque minute d’exposition au soleil contribue au risque de cancer de la peau et de rides plus tard dans la vie, même si la peau ne brûle pas. La crème solaire n’étant pas recommandée aux bébés de moins de 6 mois, ils sont moins protégés. Et si la crème solaire aide à protéger les enfants du soleil, elle bloque également les rayons qui permettent au corps de produire de la vitamine D.
Suppléments de fer pour bébés
Le lait maternel et le lait maternisé contiennent tous deux du fer, mais au moment où votre bébé commence à manger des aliments solides, les besoins en fer augmentent (de 0,27 milligrammes par jour jusqu’à 6 mois à 11 mg par jour de 7 à 12 mois). À ce stade, il est important que votre bébé dispose d’une bonne source de fer provenant de l’alimentation. Les bonnes sources comprennent la viande en purée, les céréales enrichies en fer et les légumineuses en purée telles que les lentilles, les haricots rouges, les haricots de Lima, les haricots noirs et les haricots pinto.
Le médecin de votre bébé peut recommander un supplément de fer si votre bébé ne mange pas d’aliments riches en fer ou si votre famille est végétalienne ou végétarienne. Les bébés nés prématurément ont moins de fer stocké à la naissance et ont généralement besoin de prendre un supplément de fer.
Si votre bébé est allaité exclusivement au sein, il est également recommandé de lui donner un supplément de fer à partir de 4 mois, car le lait maternel contient peu de fer et les réserves de fer de votre bébé commenceront à s’épuiser à ce moment-là. Une fois que votre bébé commence à manger des aliments solides vers l’âge de 6 mois, il se peut qu’il n’ait plus besoin de supplément de fer. Le médecin de votre bébé peut vous aider à déterminer ce dont votre bébé a besoin.
Suppléments de vitamine B12 pour bébés
La vitamine B12 est essentielle au développement du système nerveux et à la prévention de l’anémie. Cette vitamine se trouve naturellement dans le poisson, la viande, la volaille, les œufs, le lait et les produits laitiers (comme le fromage et le yaourt).
Si vous allaitez et que vous ne consommez pas beaucoup (voire aucun) de produits d’origine animale, il est important d’avoir une source régulière et fiable de vitamine B12 – qu’elle provienne d’un supplément ou d’aliments enrichis – afin que l’alimentation de votre bébé contienne également suffisamment de vitamine B12. quantités de vitamine.