Dépression post-partum (PPD)
La dépression post-partum (PPD) est un trouble de l’humeur traitable qui touche environ 1 nouvelle maman sur 8 aux États-Unis – ces chiffres sont encore plus élevés pour les femmes noires, amérindiennes et asiatiques. Les symptômes de la dépression post-partum peuvent durer des semaines ou des mois et inclure une tristesse extrême, des difficultés à dormir et des changements dans les habitudes alimentaires. Souffrir de dépression post-partum ne signifie pas que vous êtes une mauvaise mère : des facteurs hormonaux, génétiques et environnementaux indépendants de votre volonté peuvent tous provoquer une PPD, et il existe des traitements qui peuvent aider, notamment une thérapie, des médicaments et des soins personnels.
Qu’est-ce que la dépression post-partum ?
La dépression post-partum (PPD) est un trouble de santé mentale maternelle courant et traitable qui affecte les mamans après la naissance de leur bébé. Les fluctuations hormonales et les changements majeurs dans la vie font qu’il est tout à fait normal de se sentir déprimé après l’accouchement, mais le PPD est bien plus qu’un simple baby blues. La dépression post-partum implique une tristesse et une anxiété extrêmes, ainsi qu’une perte d’énergie, des changements dans les habitudes alimentaires, des difficultés à dormir et un manque de lien avec votre bébé.
Le baby blues post-partum, que ressentent près de 80 % des mamans au cours des premières semaines après l’accouchement, a tendance à s’estomper. La PPD reste avec vous plus longtemps, et votre tristesse et votre anxiété deviennent plus intenses et omniprésentes.
La différence entre la PPD et la dépression « régulière » réside dans le moment choisi : la dépression post-partum survient généralement au cours de la première année après la naissance de votre bébé et est liée aux changements hormonaux uniques qui se produisent après l’accouchement. La DPP peut commencer dans les jours, semaines ou mois suivant la grossesse – certaines nouvelles mamans peuvent même commencer à souffrir de dépression pendant la grossesse.
Une chose importante à retenir : la dépression post-partum n’a rien à voir avec votre condition physique en tant que parent. Malgré cela, il est normal que les femmes atteintes de DPP ressentent un sentiment d’échec, de culpabilité ou de honte – et ces émotions les empêchent souvent de demander de l’aide.
De nombreuses femmes souffrant de dépression post-partum ont des pensées telles que :
“Je suis une mauvaise mère.”
“Je me sens coupable parce que je suis censé être heureux.”
“J’ai honte de ne pas me sentir heureux.”
“Je n’ai aucun lien avec mon bébé, donc je ne suis probablement pas censée être maman.”
Vous n’êtes pas une mauvaise mère si vous ressentez cela, et rien de ce que vous avez fait n’a causé cela. La PPD est une maladie courante – et traitable – qui affecte à la fois les nouvelles mamans et celles qui ont d’autres enfants.
Le PPD n’est que l’un des rares troubles de l’humeur et de l’anxiété post-partum qui peuvent affecter les nouvelles mamans. Jusqu’à une femme sur quatre développe un de ces troubles au cours des six premiers mois suivant l’accouchement.
Anxiété post-partum, qui implique une inquiétude excessive face aux événements quotidiens.
Trouble panique post-partum (TP), qui produit des accès de peur intenses.
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) post-partum, qui conduit à adopter des comportements persistants et répétitifs (comme verrouiller la porte d’entrée à plusieurs reprises) en réponse à des inquiétudes intrusives concernant le danger que pourrait subir votre bébé.
La rage post-partum, qui implique une colère intense envers vos enfants, votre partenaire ou vous-même.
La psychose post-partum, qui est un trouble de l’humeur très rare mais extrême qui entraîne de la confusion, des hallucinations ou des délires, et un risque élevé de nuire à votre bébé. Cela nécessite un traitement médical immédiat.
Quelle est la fréquence de la dépression post-partum ?
C’est très courant : on estime qu’une maman sur huit développe une PPD, selon le CDC. De nombreux experts estiment que ce chiffre est encore plus élevé parce que de nombreuses femmes ne recherchent pas de traitement ou rejettent leurs inquiétudes en les qualifiant de baby blues ou de facteurs de stress normaux liés au fait d’être une nouvelle maman.
Le risque est encore plus élevé pour les nouvelles mamans de couleur : environ 1 femme noire, amérindienne et asiatique sur 5 peut présenter des symptômes de dépression post-partum. Les experts relient ces disparités aux obstacles auxquels les femmes de couleur sont confrontées en matière de santé mentale maternelle, notamment une plus grande stigmatisation entourant la maladie mentale et une méfiance à l’égard du système de santé. La dépression post-partum est également plus répandue chez les hommes transgenres qui conservent leurs organes reproducteurs et accouchent.